32 Sintomas Que Indican Que Necesita Magnesio Inmediatamente

¿Quién habría pensado que la falta de un solo nutriente puede tener un enorme impacto en la salud en general?

La dieta moderna ha cambiado drásticamente en los últimos años, lo que ha dado lugar a un aumento de los problemas de salud que podrían ser apenas visto antes.

Las deficiencias en ciertos nutrientes se han vuelto muy común hoy en día, de los cuales el magnesio es el más común.

Hoy en día, se ha vuelto mucho más difícil conseguir magnesio a partir de fuentes de alimentos, lo cual es muy malo si se toma en consideración el hecho de que el magnesio es un mineral clave en el metabolismo humano.

¿POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL DE CONSEGUIR SUFICIENTE MAGNESIO?


Antes era mucho más simple para obtener la dosis recomendada de magnesio en una dieta diaria. De hecho, el consumo de los productos era suficiente para suministrarle el magnesio  necesario.

A diferencia de hoy, el magnesio era frecuente en el suelo hace años. La erosión y las prácticas agrícolas modernas tienen su efecto, dejando solo pequeñas cantidades de magnesio en el suelo.

Otra razón para la deficiencia de magnesio es el hecho de que las personas consumen dietas poco saludables y rara vez comen alimentos como los frijoles, semillas, la caballa, frutos secos y verduras de hojas verdes, todos los cuales son excelentes fuentes de magnesio.

 32 SEÑALES DE QUE USTED TIENE UNA DEFICIENCIA DE MAGNESIO
1. Ansiedad
2. Asma
3. Los coágulos de sangre
4. Enfermedad del Intestino
5. La deficiencia de calcio
6. Confusión
7. El estreñimiento
8. La cistitis
9. Depresión
10. Dificultad para tragar
11. Mareos
12. Fatiga
13. Problemas con la fertilidad
14. La presión arterial alta
15. Problemas del corazón
16. Hipertensión
17. La hipoglucemia
18. insomnio
19. enfermedad hepática y renal
20. pérdida de la memoria
21. Las migrañas
22. Los calambres musculares
23. Náuseas
24. Osteoporosis
25. Cambio de Personalidad : a menudo similares a los síntomas de la ansiedad, la depresión y otros trastornos anímicos
26. La deficiencia de potasio: pueden causar sed extrema, retención de líquidos e irritabilidad
27. El síndrome de Raynaud: pueden causar que los dedos de manos y pies esten fríos, cambios de color en la piel debido a los cambios de temperatura y entumecimiento en las extremidades
28. dificultades respiratorias
29. Convulsiones
30. La caries dental
31. Los temblores
32. diabetes tipo II

¿CÓMO SOLUCIONAR ESTE PROBLEMA?

Como se mencionó anteriormente, el magnesio es un factor clave en el metabolismo humano y se utiliza en más de 300 procesos corporales y reacciones químicas.

Por lo tanto, la deficiencia en magnesio afecta negativamente a la salud en general. La mejor manera de aumentar la ingesta de magnesio es consumir más alimentos ricos en magnesio, como los mencionados anteriormente.

Otra opción es tomar un suplemento que lo contiene, asegurándose de elegir un suplemento bueno para usted, ya que algunos de ellos contienen materiales de relleno sin valor nutricional. Muchas personas recomiendan MultiPRO para las mujeres, ya que cumplen con otras necesidades nutricionales, así como el yodo, biotina, zinc, cromo, vitamina B1 y vitamina A.

Esperamos que le resulte útil esta información, hasta la próxima y cuidese