10 Increibles Hierbas Para Bajar de Peso y Quemar Grasa

Transcripción del Video Hierbas Para Bajar de Peso y Quemar Grasa

El aumento de peso y la obesidad son un motivo de preocupación para muchos. Para algunos, puede ser una batalla constante al tratar de quemar las calorías por medio del ejercicio y las actividades diarias normales.

La genética y los cambios hormonales pueden contribuir al aumento de peso o la capacidad de una persona para bajar de peso.

Otras causas son la falta de actividad, una dieta o hábitos alimenticios poco saludables, falta de sueño, el estrés excesivo y ciertos medicamentos. Incluso algunas condiciones médicas pueden conducir al peso extra.


 El exceso de peso lo pone en mayor riesgo de desarrollar una serie de problemas de salud, tales como el colesterol alto, la diabetes tipo 2, presión arterial alta, enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares, la apnea del sueño, enfermedad de hígado graso no alcohólico y la osteoartritis. 

Un programa de dieta y ejercicio saludable puede ayudar a controlar su peso. Al mismo tiempo, puede intentar con algunas hierbas para ayudarse a perder peso.

 Aquí están las 10 mejores hierbas para la pérdida de peso.

 1. El jengibre o kión

El jengibre puede ser eficaz en la promoción de la pérdida de peso. Se ha encontrado que el consumo de jengibre aumenta el efecto térmico de los alimentos y favorece la sensación de saciedad.

2. El té verde
Beba té verde para aumentar su metabolismo y quemar más calorías. Los antioxidantes llamados catequinas del té verde estimulan el proceso de quema de grasa.

3. La cúrcuma
Esta hierba también puede ayudarle a alcanzar su objetivo de pérdida de peso. La curcumina, uno de los ingredientes activos más estudiados de la cúrcuma, ayuda a aumentar el flujo de bilis. Esto es importante en la descomposición de la grasa. También mejora la resistencia a la insulina, así como para tratar los síntomas inflamatorios asociados con la obesidad y trastornos metabólicos.

 4. Hibiscus
Esta hermosa hierba está cargada con nutrientes, flavonoides y varios minerales que ayudan a reducir la absorción del cuerpo de grasas e hidratos de carbono. Esto a su vez ayuda al control del peso.

5. El ginseng coreano
El Ginseng coreano, también conocido como Panax ginseng o ginseng asiático, se valora por su capacidad para aumentar los niveles de energía y la velocidad del metabolismo, que ayudan a bajar de peso. Además, se mejora la sensibilidad a la insulina, así como el manejo del estrés.

 6. Diente de león
 El diente de león es otra hierba útil para las personas con sobrepeso que desean bajar algunas libras. Los fitoquímicos en el diente de león le confieren propiedades diuréticas y laxantes. Aumenta el volumen y la frecuencia de la micción, lo que ayuda a eliminar el peso del agua.

7. El orégano
El orégano también ayuda a perder peso. Tiene un componente activo llamado carvacrol que ayuda a disolver la grasa.

8. Salvia Sage
La salvia Sage es otra gran hierba para bajar de peso gracias a ser estimulante, diurético y sus propiedades antioxidantes. Al ser un estimulante, aumenta su tasa metabólica para ayudar a quemar más calorías. Además, ayuda a reducir la inflamación, el tratamiento de la ansiedad y promover el sueño profundo.

 9. Hierbabuena o Menta
La menta sativa también ayuda a reducir peso. Al ser un supresor natural del apetito, ayuda a disminuir la sensación de hambre y controlara su apetito para evitar comer en exceso y reduce la ingesta de calorías innecesarias. Esta hierba también ayuda a la digestión y reduce la hinchazón.

10. El cardo de leche
El cardo de leche es una buena hierba para controlar el peso. Su componente activo silimarina mejora el funcionamiento del hígado para mejorar el proceso de desintoxicación natural del cuerpo, que a su vez promueve la pérdida de peso.